Indispensable pour faire le Défi ! 

Cette application vous permet de faire les séances de sport proposées dans le cahier d’exercices du Défi Sport. La version gratuite de cette application offre un timer et l’ensemble des séances de sport.

Tous les jours l’application vous donne accès gratuitement à l’inventaire des mouvements, au timer, à vos notes, et vous permet d’ajouter des commentaires.

La version payante de l’application n’est pas obligatoire pour participer mais apporte une aide considérable. Cette application vous donne accès à plus de 100 vidéos de coaching (une vidéo par jour) et à des séances randomisées, c’est-à-dire que vous pourrez générer une séance sur mesure selon vos envies et le temps dont vous disposez.

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L’application est aussi disponible sur navigateur web à l’adresse https://mon.defides100jourssport.com.